为了做好疫情期间对教师的心理疏导，提高教师的心理健康水平和幸福指数，4月20日下午，bat365在线官网登录召开以“疫情防控常态化下教师心理问题及调适”为主题的线上教师心理健康讲座，讲座由bat365在线官网登录教授、硕士生导师、bat365在线官网登录心理咨询中心咨询师阿荣主讲，学院多位教师参加了本次讲座。

讲座内容主要围绕“疫情期间教师常见心理问题”和“心理调适的具体方法”两个方面展开。讲座针对疫情防控常态化下教师常见的心理问题，教师应如何进行心理调适、如何进行自我关怀等问题进行了深入讲解。阿荣教授指出，由于网络媒体的便利，人们产生了对疫情信息的密集型关注，容易陷入到替代性创伤中。同时，教师还面临着线上教学模式及其低效化所带来的心灵挫败感、难以监管的无奈感、动力不足的倦怠感等工作方面的问题。对此，阿荣教授建议教师们运用正念冥想、写觉察日记等方法觉察和接纳自己的情绪；她希望教师和员工、员工和员工之间建立人际连接，提升线上教学魅力和员工心理的抗压能力。她希望教师们能够处理好角色分离，建立生活的边界感，合理进行情绪调节，提高心理韧性以达到知行合一，创造快乐心情，提升幸福感。

阿荣教授旁征博引，引用积极心理学的理念和心理治疗的科学方法，让参加本次讲座的教师们真切感受到心理世界的魅力，学会了运用心理技巧解决内心困惑、舒缓情绪的具体方法。在现在这个特殊时期，教师们要学会重新审视自己，学会关爱自己，保证充足睡眠、规律运动的同时，懂得通过向他人求助来释放心理压力。教师是员工心灵的指导师，只有教师调整好心态才能更好地服务于教学。

讲座现场